時として、イライラしてしまったり、寝付けなかったりすることもあるものです。ですが、大丈夫。そんな時の心持を考えてみました。

イライラしても寝付けなくても、それは一過性のものだから。

人であれば、嫌なことがあれば当然イライラしてしまうこと、ありますよね。イライラのあまり、仕事が手につかなかったり、普段しないようなミスをしてしまったり。それが重なると、焦るけど空転してしまい、ますますイライラが加速してしまいます。

また、なかなか、寝付けないこともあろうかと思います。特にイライラが続くと、「寝て回復しよう」と思っても、イライラが元で寝付けないことも。そうなると寝付けないこと自体がストレスになり、また、「早く寝ないと大変だ。」ということで寝付けないこともあります。

そうなると、結構精神的にしんどいのですが、大丈夫。1日も立てば元に戻ります。イライラもやがては鎮まるし、寝れなかった日もその翌日は結構よく寝れます。なので、焦らずに時を待てばいいでしょう。

そういう時は仕事をがりがりせず、のんびりといきたい。できれば心が晴れるようなことも、もっていくとなおよし。言葉としては、「時に雨の日も風の日もあるさ」とおもっておけばいいでしょう。