心配なこと、ってあると思います。どうしても、考えがどんどん悪い方へ、悪い方へ、と進んでしまいますよね。ですが、その最も下にある、最悪な状態、をイメージし受け入れると少し心が楽になります。今回はそんなことをば。

最悪、という状態は別の言葉で言うとそれ以上悪くなりようがない時点です。そこを受け入れられる覚悟ができてしまえば、実際に起こることは、それと同程度、もしくはそれよりはいいことが起こります。ので、最悪な状態を受け入れられれば怖いものはなくなるわけです。

逆に理想的な状態、、、ということを考えてしまうと、それから外れると不満となってしまいます。理想な状態、、ということはそれよりいいことは起きず、悪いことは下に無限に伸びていくわけですから、これは辛いです。

なので最悪な状態をできる限り具体的に想像し、それに対する対処を立てる。確率論的には最悪な状態はそうそう起こり得ないから、不安感も強くならず、受け止めることができるのではと。