別離に直面すると、結構、精神的には辛いものです。そこからどう立ち直っていくか、、ということを考えてみたいと思います。

一旦は、落ち込むことがいいでしょう。変に、強がったりすると、心の中の痛みが取れず、辛さが長引く可能性があります。ですので、悲しむとか、あと、聞いてくれる人がいれば愚痴るとか、そういうことにより、感情を発散させます。ただ、ずっと、その状態でいるのは不味く、あまり引きづらないようにはしたいものではあります。

なので、一旦落ち込んむである程度落ち着いたら、今度は気分転換。友達と出かけたり、飲んだり、旅行に出かけたり、ゲームをしたり、イベントに参加したり。その人のことに向く意識を別のことに向けてあげます。そうするとだいぶ楽にはなるでしょう。

最後は、新しい人、を探すことです。ビジネスなら、割とというか、すぐにでもそのモードにいきますよね。取引先しかり、従業員しかり。ですが、プライベートだと、意外と新しい関係に進めないものです。ですが、そこを勇気を出して新しい関係に足を進めていくのです。

別離から脱却するには、落ち込む、紛らわす、新しい関係を探す、というステップを取ります。