生きていると、「これ大丈夫かな～。」とか、「うまくいくかな～。」とか、不安に陥ることありますよね。今回はそんな感情の付き合い方とか。

ひとたび、不安になると、そのことが心の中をぐるぐるとまわり続けます。そうするとますます精神的にしんどくなりますよね。こういう状態は早くでたいものです。

まず、ここで考えたいのが、解決できることはとっとと解決してしまうこと。躊躇とかして、解決を先送りしてしまうと、心の中でそのことは残り続けます。なので、なんらかの形で処理してしまうことがいいでしょう。

そうはいっても、処理できないこともありますよね。そういう時は、紙に書いてみる。紙に落とすと、少し、気分が楽になります。もし、傍らに話を聞いてくれる人がいれば、そうやって話を聞いてもらってもいいでしょう。

あとは、そうですね。過去の困難を想い出してみること。そういった場合、「やばい。」と思うような状況でも案外スムーズに解決できているものです。今回もそんな風に解決できるのでは、と考えてみるといいでしょう。

不安なこと、そういった気持ちを抱えること、やっぱり辛いですよね。でも、その時が来るとなんとかなってしまうものなので、不安にとらわれすぎず、時として自分を鼓舞したほうがいい、ということあります。