連休明け、なんとなく気分が乗らないこと多いでしょう。普段、習慣的にやっていること、なんとなくやりたくない、ことありますよね。そうするとき、どうすべき考えてみました。

そういうときは、少し手を抜くと。そうすることにより少し負荷を減らしてあげます。ウォーキングであれば、普段の半分くらいにする。ブログも少し短めにする。本を読むのも、パラパラめくるだけでOKとする。というように、少し負荷を減らすと楽になります。負担を減らしてやってみて、いざ、元気になってきたら、もう少し負荷を増やしてみる、というのもいいですよね。

他方で、習慣はやめないほうがいいでしょう。やっぱり、まったく、その習慣をばっさりやめてしまう、と、継続が一時的にでも止まってしまいます。少し手を抜くのはいいのですが、全くやらない、というのはよくないかと。やらないことにより、習慣がとぎれてしまう、ということにもなりがちで、やっぱり手抜くのはよくないようです。

毎日、継続すべきことは、少しでもいいから継続させる。やっぱり、どんな状況になっても、少しでもいいから前に進める。そうすると、時間が経過すれば、止まっているときと比べものにならないほど、距離がついているはずです。