忘年会、お正月、どうしても宴席が増え、節制することが難しくなります。そんな中での節制のしかたを考えてみました。

日常と同じようにふるまう、というのは結構難しいと思います。年末は忘年会、クリスマスパーティー、年始はお正月、里帰り、同級会と色々と行事があります。

行事と言えば、食べ物と酒がつきもので、そういう中で、通常月どおりに節制するのは非常に困難です。

では、どう考えるか、というと、前年同期との比較。例えば、忘年会の件数を減らす、去年は2次会まで出ていたのを1次会にとどめておく、忘年会の間でも酒ばかりではなくノンアルコール的な飲み物を飲んでみる。

そうすると、通常月よりは、節制できていないものの、年全体でみると節制できている、ということになるでしょう。そうすると、節制目標が達成しやすくなり、自尊心も保たれやすくなりますし、よくありがちな、年末年始で節制習慣ががた崩れする、ということも防げます。

ということで、年末年始の節制計画は前年との比較で、より前年より節制できている紹介を目指したらいかがでしょう、、という、お誘いでした。