実は、今日、昼食を一回、抜いてみました。それについて、色々と考えることがあったので、今回はそんなことをば。

具体的には、昼飯時にコンビニにいって、野菜ジュースだけ買って、そこで飲んで、それ以外は食べずに済ませました。おやつは一口だけおせんべいをもらって食べたのですが、それ以外は食べていません。

きっかけは、どこで読んだのですが、昼食を抜くというのは結構健康的だから、という話を聞いたからです。食べないことにより直に体重を減らすことができる、というのも魅力的でした。最近は、結構、昼食はコンビニで買うことが多いのですが、食品添加物も結構気になるところですし、、。また、昼食を食べないと、その分、時間やお金が節約できるというのもいいですよね。

デメリットとしては、空腹感がかなりきついことです。でも、この文章を書いているのは夕方の夕食を食べる前ですが、かなりの空腹感を感じます。空腹すると精神的に不安定になるのもつらいところです。また、反動で夕食に食べ過ぎてしまうと、逆に太りやすくなるので、そこもデメリットと言えるでしょう。それと、食べるのは人生の楽しみでもあるので、それを放棄する、というのはマイナスともいえるでしょう。

コツとしては、いきなり抜くのではなく、少しずつ昼食の量を減らしていく、ということがいいでしょう。多分、突然、抜き始めるとかなり精神的につらいと思います。あと、昼食を抜く目的にもよるのですが、毎日食べない、ではなく、特に初期のうちは週に１～2回は抜く、ぐらいのペース感でもいいと思います。

ということで、試しに昼食を抜いてみました。結構、経験としてはよかったのではないかな。今回はそんなところで。