世間ではGWとなりました。まあ、このご時世、お出かけをすることもできず、家にいる、という人が多いと思います。ダラダラする、のも決して悪くはないのですが、ちょっとしたコツがいると思います。

ダラダラする時は、ダラダラするとあらかじめ決めておく、ということが必要です。「あれをやろう。」と思って、つい、だらけてしまうと、あとで後悔します。逆に、「ここでダラダラする。」決めておくと、実際ダラダラしても自己肯定感を保てます。なので、事前に決めておくと。

そのためには、休日に「あれもやろう、これもやろう。」とすると、ダラダラできなくなってしまう。ので、そういう、あれもこれも、というのはやめて、「これとこれと。」とあらかじめ決め打ちしておいて、あとはやらない、というのがすっきりとしやすい。

あと、休日中に思いついたことで、その日中にしきれないことは、先送りしてもいいかも。やりきろうとすると無理が生じるので、少しは自分に甘くてもいいのでは。

もちろん、ダラダラばかりではよくないのですが、たまにはダラダラしないと精神が痛んでしまいます。メリハリをつけることが大切で、そのためにあらかじめダラダラする時間を組み込んでおくといいでしょう。