やっぱり、疲れていたら休む、ということは、結構大切だと思います。が、休むときは結構、ポイントがあります。今回はそんなことをば。

一つは、体調が悪い時、だと思います。体調が悪い時に無理をしても、それほど、成果が上がらないばかりか、マイナスにもなってしまいます。また、体調も無理をすれば、やっぱり、その分、悪化してしまいます。なので、体調が悪い時はやっぱり休んだ方がいいのです。

もう一つ目は、あらかじめ計画しておく、ことです。なし崩し的に休んでしまうと、「やるべきことをやれなかった感」が残り、休んだ気がしない、、ということがあります。それを回避するには、前もって、この日はゆっくりとする、ということを決めておくと効果的です。

あとは、完璧主義にならない。たまには、だらっとしてしまうことや、想定外にのんびりしてしまうこともありますよね。それなっても、自分を認めてあげる、ということです。

今回は、休むことを考えるときのポイントをまとめてみました。