生きていると、どうしても、困難なこと、悩みこと、に直面する機会が多いです。結構、辛いですよね。そんな場合、どう対処するか考えてみました。

あせらずに考える

まず、焦らない、ということが必要でしょう。難しいこと、や、悩みごとがあると、結構、焦ってしまい、そのことが頭をぐるぐる回ってしまいます。そこで、つい焦ってしまうのですが、あまり焦らないこと。期限等を考えて、それに間に合うように結論が出ればいい、というように考えると少し気が楽になります。焦ると、案が出にくくなってしまうので、落ち着くように努めることが大切でしょう。

案外、ぽんっと解決策が出てきたりもするものです。

ほどほどに悩みと距離を置く

悩みとの間に、適度な距離を取ることが必要となります。そのことばかり考えすぎると、考えが煮詰まってしまいます。とはいえ、面倒臭いことにふたをする、とばかり、悩みを遠くに離しすぎてしまうと、結局後手後手に回ってしまいます。そうではなくて、時折、考えてみて、それから手放す、ということを繰り返すと徐々に考えが整理されてきます。考えることを繰り返すと、無意識的に考えているようで、ふと、名案を思い付くことができるでしょう。

自分と未来を信じる

悩みがあると、つい、そのことを大きくとらえ過ぎて、辛いですよね。多くの場合は、案じるより産むがやすしで、つい悩んでしまう、ということをしてしまいがちです。ただ、実際に悩んでいた以上のことはなかなか起こりにくいのも実情です。結局はなんとかなるので、あまり深刻になりすぎない、ということも重要です。

悩んでいる自分に優しく

悩んでいると、つい、自分を責めてしまいます。それどころか、悩んでいることに対して許せなくなることもあるでしょう。そういった場合は、少し、自分に寛容になってみてください。そうすると心持少し気楽になるのでは。

まとめ

悩む、辛いことですよね。そういった場合は、いくつか考え方を使い分けて穏やかに過ごせるといいですね。