以前、相談させていただいたカウンセラーさんとの会話から。

なにごと、「～しなくてはならない。」、と思うと疲れてしまう。例えば、「失敗してはならない。」「嫌われてはならない。」「気が変わってはならない。」「上司から叱責されてはならない。」、「約束をやぶってはならない。」、、。物事には「ねばならない。」で通さないといけないときもあるでしょう。ですが、「ねばならない。」があまりたくさんありすぎると、それだけで疲れてしまいますよね。

そこで、「～のほうがいい。」と考える方がいいようです。「失敗しないほうがいい。」、「嫌われないほうがいい。」、「気が変わらないほうがいい。」、「上司から叱責されないほうがいい。」、「約束はやぶらないほうがいい。」。こんな感じ。

ちなみに、ブログも「毎日書かねばならない。」となると疲れてしまうので、「毎日書いた方がいい。」くらいに考えればいいでしょう。フォーマット、内容も少し気楽に書いてみました。内容も、以前、似たようなことも書いたかも。