失恋したり、周囲の人が体調を崩したり、仕事で失敗をしたり不安になったりと精神的に不安定というかしんどい時ありますよね。今回は、そんな時でも守っておいた方がいいことを綴ってみます。

それは、日々の習慣を大切にすること。しんどい時は、そういう習慣を手を抜きがちです。その気持ちはよくわかります。何もかも、投げ捨てて落ち込んでいたくなるものです。

ですが、そうやって落ち込んでいても、解決はしないのです。むしろ、考え込んでしまって、どんどんと精神状態が悪化する、ということもあるでしょう。もちろん、時が経てば解消する面もあるので、仕方がないといえば仕方がないのですが。

ですが、そういう時でも、習慣となっていることをする。そのことによって、実は、精神が助けられることがあります。習慣化していること、というのは、それほどやるにあたってあまり負担はないのです。また、やっている最中はそうであってもそこに意識はとられるので、嫌なことからは少し離れます。それは言っても、習慣をすれば、少しすっきりとするので、高揚感も得られるでしょう。もちろん、習慣を続けることのメリットも享受できる。

ということで、習慣というのは、しんどくなるとつい手放したくなるものです。ですが、それをすることがしんどさから自分を助けてくれる面もあります。なので、しんどい時こそ習慣をきちんとすることによって、ある程度は救われるそんな面もあります。